Hold og tilmelding
Få balder af stål - bliv glad for din krop. Få muskler i stedet for fedt. Et fantastisk effektivt motionssystem, der kan bruges af alle.
Instruktør
Mona Brøndum
Pilates og Callanetics er træning til alle muskler og bækkenbunden. Kom og bliv styrket fra top til tå og få balder af stål. Efterfulgt af 45 minutter med Ballstick. Medbring selv et helt sæt Ballstick bolde.
Instruktør
Mona Brøndum
Gymnastik for mandfolk! Så er det nu, Jan, Poul, Torben og alle I andre friske gutter, hvis I skal med til styrke og konditionstræning. En provokerende, udfordrende, fornøjelig og anstrengende trimning af kroppens slappe muskler, efterfulgt af floorball (hockey) hvor puls og temperament kan komme i kog. Der afsluttes med udstrækning og afslapning. Alle kan være med, hvis helbred og energi til at lette sig fra sofaen er til stede.
Tilmelding er lukket frem til næste sæson.
Instruktør
Vita Jørgensen
Skal
du på skiferie, har du her mulighed for at træne og styrke de muskler
der især belastes ved skiløb. Vi starter hver gang med en god opvarmning
for hele kroppen, arbejder benmusklerne godt igennem og forsøger at
forbedre både kondition, styrke og udholdenhed af ben/ryg og
mavemusklerne. Vi slutter af med udstrækning.
Tilmelding er lukket frem til næste sæson.
Instruktør
Synnøve Sønderholm
Vi arbejder de muskler igennem, der skal styrkes og stabiliseres for at få en sund og stærk ryg. Vi starter hver gang med en let opvarmning og arbejder derefter både med bevægelighed, udholdenhed og styrketræning af ryggens muskler. Nogle øvelser er med udgangspunkt i hensigtsmæssige arbejdsbevægelser i dagligdagen. Vi slutter af med udstrækning. Hvis du har lyst, kan du få et let øvelsesprogram til hjemmebrug.
Instruktør
Synnøve Sønderholm